{"title":"Livres \u0026 e-books bien-être féminin","description":"\u003ch1 data-section-id=\"hwzr5b\" data-start=\"0\" data-end=\"60\"\u003eLivres \u0026amp; E-books bien-être féminin, aromathérapie \u0026amp; santé naturelle\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"62\" data-end=\"417\"\u003eDécouvrez la collection de livres et d’e-books de \u003cspan class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003eDes Racines et des Simples\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e dédiée au bien-être féminin, à l’aromathérapie scientifique, à la phytothérapie et à l’accompagnement naturel du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"62\" data-end=\"417\"\u003ePensés comme de véritables guides pratiques, ces e-books vous aident à mieux comprendre votre corps grâce à une approche accessible, rassurante et concrète.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"62\" data-end=\"417\"\u003eÀ qui s'adresse ces livres \u0026amp; e-books bien-être ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"419\" data-end=\"853\"\u003eCette collection s’adresse particulièrement aux femmes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre au quotidien, comprendre certaines problématiques récurrentes et mettre en place des habitudes simples et naturelles. Ventres sensibles, digestion, cycle féminin, charge mentale, fatigue, ménopause, alimentation bien-être ou utilisation des huiles essentielles : chaque e-book aborde une thématique précise avec pédagogie et clarté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"855\" data-end=\"1245\"\u003eContrairement aux contenus génériques souvent trouvés sur internet, ces guides ont été conçus à partir d’une approche sérieuse et structurée, mêlant expertise en aromathérapie, phytothérapie et transmission éducative. L’objectif n’est pas de remplacer un suivi médical, mais d’aider chaque femme à mieux comprendre son fonctionnement et à retrouver davantage d’autonomie dans son bien-être.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1247\" data-end=\"1304\"\u003ePourquoi choisir les livres \u0026amp; e-books Des Racines et des Simples ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1306\" data-end=\"1599\"\u003e🌿 Des conseils simples et faciles à appliquer\u003cbr data-start=\"1352\" data-end=\"1355\"\u003e🌿 Une approche naturelle sans discours extrême\u003cbr data-start=\"1402\" data-end=\"1405\"\u003e🌿 Des outils concrets pour le quotidien\u003cbr data-start=\"1445\" data-end=\"1448\"\u003e🌿 Des explications accessibles et pédagogiques\u003cbr data-start=\"1495\" data-end=\"1498\"\u003e🌿 Une vision à la fois humaine et rigoureuse\u003cbr data-start=\"1543\" data-end=\"1546\"\u003e🌿 Des contenus pensés pour le bien-être féminin réel\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1601\" data-end=\"1891\"\u003eLes e-books peuvent inclure des conseils pratiques, des recettes bien-être, des routines naturelles, des explications autour du cycle féminin, des astuces du quotidien, des recommandations d’utilisation des huiles essentielles ou encore des pistes pour mieux comprendre certains inconforts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1893\" data-end=\"2079\"\u003eCes guides numériques sont parfaits pour les femmes qui veulent avancer à leur rythme, depuis chez elles, avec des ressources fiables, bienveillantes et faciles à consulter au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2081\" data-end=\"2351\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eQue vous recherchiez un e-book sur les ventres sensibles, des recettes adaptées au bien-être digestif, des conseils autour de la ménopause ou des outils naturels pour prendre soin de vous plus sereinement, cette collection a été pensée pour vous accompagner durablement.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ebook-petits-dejeuners-et-snacks-sains","title":"Ebook petits déjeuners et snacks sains","description":"\u003ch1 data-section-id=\"9tt6z5\" data-start=\"0\" data-end=\"43\"\u003eEbook petits déjeuners et snacks sains\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"45\" data-end=\"196\"\u003eDécouvre plus de 30 recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser pour transformer tes petits déjeuners, collations, jus et smoothies du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"198\" data-end=\"357\"\u003eCet ebook rassemble des recettes simples et rapides adaptées à différents modes d'alimentation : sans lactose, sans gluten, végétarien, végétalien ou omnivore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"fj9pft\" data-start=\"359\" data-end=\"416\"\u003eDes recettes gourmandes pour bien commencer la journée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"418\" data-end=\"515\"\u003eTu penses encore que manger sainement rime avec frustration ? Laisse-moi te prouver le contraire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"517\" data-end=\"670\"\u003ePassionnée de cuisine et de nutrition, j'ai réuni dans cet ebook des recettes que j'aime préparer au quotidien pour allier plaisir, énergie et équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"672\" data-end=\"836\"\u003eMon objectif est simple : t'aider à retrouver le plaisir de cuisiner des petits déjeuners et des snacks nourrissants, sans complication et sans restriction inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"14ywmz6\" data-start=\"838\" data-end=\"866\"\u003eAu programme de cet ebook\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"908\"\u003e🥞 \u003cstrong data-start=\"871\" data-end=\"908\"\u003eDes petits déjeuners énergétiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"910\" data-end=\"1021\"\u003eBanana bread, pancakes moelleux, porridges crémeux et autres recettes gourmandes pour bien démarrer la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1023\" data-end=\"1070\"\u003e🥑 \u003cstrong data-start=\"1026\" data-end=\"1070\"\u003eDes smoothies et bowls riches en saveurs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1072\" data-end=\"1164\"\u003eDes recettes fraîches et colorées pour faire le plein de nutriments tout au long de l'année.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1166\" data-end=\"1204\"\u003e🔋 \u003cstrong data-start=\"1169\" data-end=\"1204\"\u003eDes snacks adaptés aux sportifs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1206\" data-end=\"1313\"\u003eBoules d'énergie, cookies protéinés, tartines salées et encas pratiques à déguster avant ou après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1315\" data-end=\"1344\"\u003e🥕 \u003cstrong data-start=\"1318\" data-end=\"1344\"\u003eDes jus à l'extracteur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1346\" data-end=\"1460\"\u003eDes recettes pensées pour accompagner ton quotidien, favoriser une bonne digestion ou simplement te faire plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1r7z52i\" data-start=\"1462\" data-end=\"1490\"\u003e5 recettes bonus incluses\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1492\" data-end=\"1545\"\u003e🎁 Retrouve également plusieurs recettes exclusives :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1547\" data-end=\"1711\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5003su\" data-start=\"1547\" data-end=\"1577\"\u003eBoissons d'effort naturelles\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jo2d1z\" data-start=\"1578\" data-end=\"1602\"\u003eGel de l'effort maison\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"u9zhn8\" data-start=\"1603\" data-end=\"1640\"\u003eRecettes favorisant la récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6l06xy\" data-start=\"1641\" data-end=\"1674\"\u003eAstuces nutritionnelles simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"22si84\" data-start=\"1675\" data-end=\"1711\"\u003eIdées gourmandes pour le quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"qs26fa\" data-start=\"1713\" data-end=\"1738\"\u003eUn ebook adapté à tous\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1740\" data-end=\"1905\"\u003eQue tu sois sportif, gourmand, débutant en cuisine ou simplement à la recherche d'idées pour varier tes repas, cet ebook a été conçu pour t'accompagner au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1907\" data-end=\"1936\"\u003eTu y trouveras des recettes :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1938\" data-end=\"2018\"\u003e✔ Sans gluten\u003cbr data-start=\"1951\" data-end=\"1954\"\u003e✔ Sans lactose\u003cbr data-start=\"1968\" data-end=\"1971\"\u003e✔ Végétariennes\u003cbr data-start=\"1986\" data-end=\"1989\"\u003e✔ Végétaliennes\u003cbr data-start=\"2004\" data-end=\"2007\"\u003e✔ Omnivores\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1pmuvcr\" data-start=\"2020\" data-end=\"2051\"\u003ePourquoi choisir cet ebook ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2053\" data-end=\"2293\"\u003e✔ Plus de 30 recettes faciles à réaliser\u003cbr data-start=\"2093\" data-end=\"2096\"\u003e✔ Des ingrédients simples et accessibles\u003cbr data-start=\"2136\" data-end=\"2139\"\u003e✔ Des recettes adaptées à différents régimes alimentaires\u003cbr data-start=\"2196\" data-end=\"2199\"\u003e✔ Des idées gourmandes pour toute la famille\u003cbr data-start=\"2243\" data-end=\"2246\"\u003e✔ Un format numérique consultable à tout moment\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2363\" data-end=\"2496\"\u003eTélécharge ton ebook dès maintenant et découvre de nouvelles idées gourmandes pour prendre soin de toi tout en te faisant plaisir ! \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eSi tu préfères le \u003ca href=\"https:\/\/desracinesetdessimples.com\/products\/livre-petits-dejeuners-et-snacks-sains\"\u003eformat papier\u003c\/a\u003e, une version imprimée est également disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2363\" data-end=\"2496\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cem\u003e« Que ton alimentation soit ta première médecine. »\u003c\/em\u003e — Hippocrate\u003c\/p\u003e","brand":"Lucie HAUSER SCHMIDT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47077436686660,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0775\/5415\/5844\/files\/Ebookvol1_1.png?v=1694602979"},{"product_id":"e-book-regalade-2","title":"E-book Régalade 2","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\" data-turn-id-container=\"request-WEB:a1b487a5-0b88-430f-a893-eec5b519a54c-40\" data-is-intersecting=\"true\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:a1b487a5-0b88-430f-a893-eec5b519a54c-40\" data-turn-id-container=\"request-WEB:a1b487a5-0b88-430f-a893-eec5b519a54c-40\" data-testid=\"conversation-turn-22\" data-scroll-anchor=\"false\" data-turn=\"assistant\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"c9924121-0f06-4fe4-a15e-4a86351764d3\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-5-5\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-turn-start-message=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1804emc\" data-start=\"0\" data-end=\"19\"\u003eE-book Régalade 2\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"21\" data-end=\"365\"\u003eDécouvre un e-book de recettes bien-être pensé pour t’aider à cuisiner plus simplement, sans passer des heures en cuisine ni utiliser des ingrédients compliqués. À travers une vingtaine de recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser, \u003cspan class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"\u003e\u003cspan class=\"whitespace-normal\"\u003eDes Racines et des Simples\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e te propose une approche accessible de l’alimentation du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"367\" data-end=\"688\"\u003eConçu avec des ingrédients simples et du matériel très basique, cet e-book montre qu’il est possible de préparer des repas équilibrés et savoureux sans avoir une cuisine professionnelle. Toutes les recettes ont été réalisées dans une petite kitchenette afin de proposer des idées réellement faciles à reproduire chez toi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1swjdhs\" data-start=\"690\" data-end=\"730\"\u003eCe que tu retrouveras dans cet e-book\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"732\" data-end=\"815\"\u003eCet e-book contient une sélection de recettes pour tous les moments de la journée :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"817\" data-end=\"943\"\u003e🥣 Petits-déjeuners gourmands\u003cbr data-start=\"846\" data-end=\"849\"\u003e🥗 Déjeuners simples et équilibrés\u003cbr data-start=\"883\" data-end=\"886\"\u003e🍲 Dîners réconfortants\u003cbr data-start=\"909\" data-end=\"912\"\u003e🍫 Goûters faciles à emporter\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"945\" data-end=\"973\"\u003eTu y retrouveras notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"975\" data-end=\"1193\"\u003e• Chia pudding au chocolat\u003cbr data-start=\"1001\" data-end=\"1004\"\u003e• Barres façon banana bread\u003cbr data-start=\"1031\" data-end=\"1034\"\u003e• Pain pita \u0026amp; falafels aux herbes\u003cbr data-start=\"1067\" data-end=\"1070\"\u003e• Taboulé aux légumes du jardin\u003cbr data-start=\"1101\" data-end=\"1104\"\u003e• Poêlée de gnocchis, figues \u0026amp; feta\u003cbr data-start=\"1139\" data-end=\"1142\"\u003e• Smoothie green energy\u003cbr data-start=\"1165\" data-end=\"1168\"\u003e• Barres choco-noisette\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1195\" data-end=\"1229\"\u003e…et bien d’autres recettes encore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"17c1k3o\" data-start=\"1231\" data-end=\"1268\"\u003ePourquoi tu vas aimer cet e-book ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1270\" data-end=\"1537\"\u003e• Des recettes simples et accessibles\u003cbr data-start=\"1307\" data-end=\"1310\"\u003e• Des ingrédients faciles à trouver\u003cbr data-start=\"1345\" data-end=\"1348\"\u003e• Une cuisine du quotidien sans pression\u003cbr data-start=\"1388\" data-end=\"1391\"\u003e• Des idées gourmandes et équilibrées\u003cbr data-start=\"1428\" data-end=\"1431\"\u003e• Des préparations réalisables même avec peu de matériel\u003cbr data-start=\"1487\" data-end=\"1490\"\u003e• Un format pratique à consulter à ton rythme\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"3gsyur\" data-start=\"1539\" data-end=\"1560\"\u003eFormat de l’e-book\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1562\" data-end=\"1885\"\u003eCet e-book est proposé au format numérique téléchargeable.\u003cbr data-start=\"1620\" data-end=\"1623\"\u003eAprès ta commande, tu recevras directement ton accès afin de pouvoir consulter les recettes depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur. Une version papier est également disponible pour celles qui préfèrent cuisiner avec un support physique au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"ee6ai5\" data-start=\"1887\" data-end=\"1929\"\u003eUne approche bienveillante \u0026amp; accessible\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1931\" data-end=\"2213\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eÀ travers cet e-book, Lucie partage une vision de la cuisine simple, réaliste et déculpabilisante. L’objectif n’est pas de suivre une alimentation parfaite, mais de te proposer des idées faciles à intégrer au quotidien pour prendre soin de toi avec plus de simplicité et de plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lucie HAUSER SCHMIDT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47662561296708,"sku":"","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0775\/5415\/5844\/files\/Ebookvol2pagedegarde.jpg?v=1744121161"},{"product_id":"livre-petits-dejeuners-et-snacks-sains","title":"Livre petits déjeuners et snacks sains","description":"\u003ch1 data-section-id=\"7v0qc9\" data-start=\"0\" data-end=\"43\"\u003eLivre petits déjeuners et snacks sains\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"45\" data-end=\"196\"\u003eDécouvre plus de 30 recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser pour transformer tes petits déjeuners, collations, jus et smoothies du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"198\" data-end=\"356\"\u003eCe livre rassemble des recettes simples et rapides adaptées à différents modes d'alimentation : sans lactose, sans gluten, végétarien, végétalien ou omnivore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"fj9pft\" data-start=\"358\" data-end=\"415\"\u003eDes recettes gourmandes pour bien commencer la journée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"417\" data-end=\"478\"\u003eTu penses encore que manger sainement rime avec frustration ? Laisse-moi te prouver le contraire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"517\" data-end=\"669\"\u003ePassionnée de cuisine et de nutrition, j'ai réuni dans ce livre des recettes que j'aime préparer au quotidien pour allier plaisir, énergie et équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"671\" data-end=\"835\"\u003eMon objectif est simple : t'aider à retrouver le plaisir de cuisiner des petits déjeuners et des snacks nourrissants, sans complication et sans restriction inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1gfewoe\" data-start=\"837\" data-end=\"864\"\u003eAu programme de ce livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"866\" data-end=\"906\"\u003e🥞 \u003cstrong data-start=\"869\" data-end=\"906\"\u003eDes petits déjeuners énergétiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"908\" data-end=\"1019\"\u003eBanana bread, pancakes moelleux, porridges crémeux et autres recettes gourmandes pour bien démarrer la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1021\" data-end=\"1068\"\u003e🥑 \u003cstrong data-start=\"1024\" data-end=\"1068\"\u003eDes smoothies et bowls riches en saveurs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1070\" data-end=\"1162\"\u003eDes recettes fraîches et colorées pour faire le plein de nutriments tout au long de l'année.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1164\" data-end=\"1202\"\u003e🔋 \u003cstrong data-start=\"1167\" data-end=\"1202\"\u003eDes snacks adaptés aux sportifs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1311\"\u003eBoules d'énergie, cookies protéinés, tartines salées et encas pratiques à déguster avant ou après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1313\" data-end=\"1342\"\u003e🥕 \u003cstrong data-start=\"1316\" data-end=\"1342\"\u003eDes jus à l'extracteur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1344\" data-end=\"1458\"\u003eDes recettes pensées pour accompagner ton quotidien, favoriser une bonne digestion ou simplement te faire plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1r7z52i\" data-start=\"1460\" data-end=\"1488\"\u003e5 recettes bonus incluses\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1490\" data-end=\"1543\"\u003e🎁 Retrouve également plusieurs recettes exclusives :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1545\" data-end=\"1709\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5003su\" data-start=\"1545\" data-end=\"1575\"\u003eBoissons d'effort naturelles\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jo2d1z\" data-start=\"1576\" data-end=\"1600\"\u003eGel de l'effort maison\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"u9zhn8\" data-start=\"1601\" data-end=\"1638\"\u003eRecettes favorisant la récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6l06xy\" data-start=\"1639\" data-end=\"1672\"\u003eAstuces nutritionnelles simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"22si84\" data-start=\"1673\" data-end=\"1709\"\u003eIdées gourmandes pour le quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"c7r4um\" data-start=\"1711\" data-end=\"1736\"\u003eUn livre adapté à tous\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1738\" data-end=\"1902\"\u003eQue tu sois sportif, gourmand, débutant en cuisine ou simplement à la recherche d'idées pour varier tes repas, ce livre a été conçu pour t'accompagner au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1904\" data-end=\"1933\"\u003eTu y trouveras des recettes :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1935\" data-end=\"2015\"\u003e✔ Sans gluten\u003cbr data-start=\"1948\" data-end=\"1951\"\u003e✔ Sans lactose\u003cbr data-start=\"1965\" data-end=\"1968\"\u003e✔ Végétariennes\u003cbr data-start=\"1983\" data-end=\"1986\"\u003e✔ Végétaliennes\u003cbr data-start=\"2001\" data-end=\"2004\"\u003e✔ Omnivores\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"8pycav\" data-start=\"2017\" data-end=\"2047\"\u003ePourquoi choisir ce livre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2049\" data-end=\"2293\"\u003e✔ Plus de 30 recettes faciles à réaliser\u003cbr data-start=\"2089\" data-end=\"2092\"\u003e✔ Des ingrédients simples et accessibles\u003cbr data-start=\"2132\" data-end=\"2135\"\u003e✔ Des recettes adaptées à différents régimes alimentaires\u003cbr data-start=\"2192\" data-end=\"2195\"\u003e✔ Des idées gourmandes pour toute la famille\u003cbr data-start=\"2239\" data-end=\"2242\"\u003e✔ Un support papier pratique à consulter en cuisine\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"2295\" data-end=\"2361\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2297\" data-end=\"2361\"\u003e« \u003cem\u003eQue ton alimentation soit ta première médecine.\u003c\/em\u003e » — Hippocrate\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"vx1jef\" data-start=\"0\" data-end=\"28\"\u003eReçois ton livre chez toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"30\" data-end=\"214\"\u003eCommence dès aujourd'hui à préparer des petits déjeuners et snacks sains, gourmands et adaptés à ton mode de vie grâce à ce livre de recettes pensé pour allier plaisir et équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"216\" data-end=\"351\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"219\" data-end=\"347\"\u003e📱 \u003c\/strong\u003eTu préfères une version numérique ? Cet ouvrage est également disponible au format \u003ca href=\"https:\/\/desracinesetdessimples.com\/products\/ebook-petits-dejeuners-et-snacks-sains\"\u003eebook\u003c\/a\u003e pour un accès immédiat après achat.\u003c\/p\u003e","brand":"Lucie HAUSER SCHMIDT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48297238954308,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0775\/5415\/5844\/files\/photorecetteslivrevol1.jpg?v=1712952265"},{"product_id":"livre-regalade-volume-2","title":"Livre Régalade - Volume 2","description":"\u003cdiv class=\"product-customization-line\"\u003e\n\u003ch1 data-section-id=\"1hmenj7\" data-start=\"0\" data-end=\"30\"\u003eLivre Régalade – Volume 2\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"32\" data-end=\"136\"\u003eDécouvre une vingtaine de recettes simples, gourmandes et équilibrées pour tous les repas de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"138\" data-end=\"302\"\u003eLe Livre Régalade – Volume 2 a été conçu pour t'aider à cuisiner facilement au quotidien avec des ingrédients accessibles, peu de matériel et un maximum de plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"es3qua\" data-start=\"304\" data-end=\"377\"\u003eDes recettes simples pour cuisiner sainement sans se compliquer la vie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"379\" data-end=\"414\"\u003eTu manques d'idées pour tes repas ? Tu aimerais cuisiner davantage maison sans passer des heures en cuisine ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"491\" data-end=\"795\"\u003eLe Livre Régalade – Volume 2 est né d'une période très particulière de ma vie. Durant l'été 2023, je vivais dans un petit studio équipé de façon très basique. Toutes les recettes présentes dans ce livre sont celles que je préparais au quotidien avec le peu de matériel et d'ingrédients dont je disposais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"797\" data-end=\"916\"\u003eLa plus belle façon pour moi de t'aider à cuisiner sainement, même avec peu de place, peu d'équipement et peu de temps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1w015pc\" data-start=\"918\" data-end=\"962\"\u003eAu programme du Livre Régalade – Volume 2\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"964\" data-end=\"1001\"\u003e🥣 \u003cstrong data-start=\"967\" data-end=\"1001\"\u003eDes petits déjeuners gourmands\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1003\" data-end=\"1116\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"36sedn\" data-start=\"1003\" data-end=\"1029\"\u003eChia pudding au chocolat\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ftvcdr\" data-start=\"1030\" data-end=\"1057\"\u003eBarres façon banana bread\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"qq1qnz\" data-start=\"1058\" data-end=\"1116\"\u003eEt bien d'autres recettes pour bien commencer la journée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1118\" data-end=\"1160\"\u003e🥗 \u003cstrong data-start=\"1121\" data-end=\"1160\"\u003eDes déjeuners complets et savoureux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1162\" data-end=\"1333\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"r6brq0\" data-start=\"1162\" data-end=\"1226\"\u003ePain pita, falafels aux herbes, sauce blanche et légumes rôtis\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rrsdqf\" data-start=\"1227\" data-end=\"1288\"\u003eTaboulé aux légumes du jardin, œuf mollet et sauce piquante\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5581y5\" data-start=\"1289\" data-end=\"1333\"\u003eDes repas équilibrés et faciles à préparer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1335\" data-end=\"1373\"\u003e🍽 \u003cstrong data-start=\"1338\" data-end=\"1373\"\u003eDes dîners simples et gourmands\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1375\" data-end=\"1535\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"148iby2\" data-start=\"1375\" data-end=\"1429\"\u003ePoêlée de gnocchis, figues, romarin, feta et serrano\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"et6mbz\" data-start=\"1430\" data-end=\"1490\"\u003eSalade de quinoa, pois chiches, patate douce et œuf mollet\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1k9q93m\" data-start=\"1491\" data-end=\"1535\"\u003eDes idées réconfortantes pour le quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1537\" data-end=\"1566\"\u003e🍫 \u003cstrong data-start=\"1540\" data-end=\"1566\"\u003eDes goûters à emporter\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1568\" data-end=\"1660\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5e3xof\" data-start=\"1568\" data-end=\"1591\"\u003eSmoothie Green Energy\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vcads\" data-start=\"1592\" data-end=\"1614\"\u003eBarre choco-noisette\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1rlo5u5\" data-start=\"1615\" data-end=\"1660\"\u003eEt de nombreuses autres recettes gourmandes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"66cga8\" data-start=\"1662\" data-end=\"1712\"\u003ePourquoi choisir le Livre Régalade – Volume 2 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1714\" data-end=\"1923\"\u003e✔ Des recettes simples et accessibles\u003cbr data-start=\"1751\" data-end=\"1754\"\u003e✔ Des ingrédients faciles à trouver\u003cbr data-start=\"1789\" data-end=\"1792\"\u003e✔ Peu de matériel nécessaire\u003cbr data-start=\"1820\" data-end=\"1823\"\u003e✔ Des idées pour tous les repas de la journée\u003cbr data-start=\"1868\" data-end=\"1871\"\u003e✔ Une cuisine saine, gourmande et sans prise de tête\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"y7epq0\" data-start=\"1925\" data-end=\"1953\"\u003eCaractéristiques du livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1955\" data-end=\"2094\"\u003e📖 Format : 21 x 29,7 cm\u003cbr data-start=\"1979\" data-end=\"1982\"\u003e📄 Papier Bouffant Cream 80 g\u003cbr data-start=\"2011\" data-end=\"2014\"\u003e🎨 43 pages couleur\u003cbr data-start=\"2033\" data-end=\"2036\"\u003e✨ Couverture souple brillante\u003cbr data-start=\"2065\" data-end=\"2068\"\u003e📚 Reliure dos carré collé\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2096\" data-end=\"2197\"\u003eLivre imprimé en Bretagne, dans les Côtes-d'Armor (22), sur des sites labellisés Imprim'Vert et PEFC.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"g4kjju\" data-start=\"2199\" data-end=\"2234\"\u003eUn livre pensé pour le quotidien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2236\" data-end=\"2363\"\u003eLe Livre Régalade – Volume 2 s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent cuisiner plus simplement sans renoncer au plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2365\" data-end=\"2514\"\u003eQue tu sois étudiant, sportif, parent ou simplement à la recherche d'idées faciles à reproduire, tu y trouveras des recettes adaptées à la vraie vie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"vx1jef\" data-start=\"2516\" data-end=\"2544\"\u003eReçois ton livre chez toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2546\" data-end=\"2673\"\u003eCommande ton exemplaire dès aujourd'hui et découvre des recettes simples, gourmandes et accessibles à réaliser au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2675\" data-end=\"2819\"\u003e📱 Tu préfères une version numérique ? \u003ca href=\"https:\/\/desracinesetdessimples.com\/products\/e-book-regalade-2\"\u003eLe Livre Régalade – Volume 2\u003c\/a\u003e est également disponible au format ebook pour un accès immédiat après achat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"DES RACINES ET DES SIMPLES","offers":[{"title":"Default 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Tu testes. Tu adaptes.\u003cbr data-start=\"405\" data-end=\"408\"\u003eMais rien ne tient vraiment dans le temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"452\" data-end=\"521\"\u003eCe n’est pas “dans ta tête”.\u003cbr data-start=\"480\" data-end=\"483\"\u003eEt surtout, ce n’est pas une fatalité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1ewc17s\" data-start=\"528\" data-end=\"562\"\u003ePourquoi ce guide est différent ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"564\" data-end=\"611\"\u003eCe guide ne te donne pas une liste d’interdits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"613\" data-end=\"716\"\u003eIl t’aide à comprendre \u003cstrong data-start=\"636\" data-end=\"681\"\u003ece qui se passe réellement dans ton corps\u003c\/strong\u003e, pour enfin agir de façon adaptée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"718\" data-end=\"807\"\u003ePas de régime strict.\u003cbr data-start=\"739\" data-end=\"742\"\u003ePas de frustration.\u003cbr data-start=\"761\" data-end=\"764\"\u003eJuste des outils concrets, à adapter à toi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"jn7uk3\" data-start=\"814\" data-end=\"849\"\u003eCe que tu vas vraiment améliorer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"851\" data-end=\"1034\"\u003e– Retrouver un ventre plus léger au quotidien\u003cbr data-start=\"896\" data-end=\"899\"\u003e– Réduire les ballonnements et les inconforts\u003cbr data-start=\"944\" data-end=\"947\"\u003e– Comprendre tes déclencheurs personnels\u003cbr data-start=\"987\" data-end=\"990\"\u003e– Apaiser ta digestion sans te restreindre\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"fu9flm\" data-start=\"1041\" data-end=\"1082\"\u003eCe que contient le guide (78 pages)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1084\" data-end=\"1449\"\u003e– Le lien intestin – cerveau expliqué simplement\u003cbr data-start=\"1132\" data-end=\"1135\"\u003e– Les FODMAPs : comprendre ce qui fermente vraiment\u003cbr data-start=\"1186\" data-end=\"1189\"\u003e– L’impact des hormones sur la digestion\u003cbr data-start=\"1229\" data-end=\"1232\"\u003e– Des habitudes concrètes faciles à mettre en place\u003cbr data-start=\"1283\" data-end=\"1286\"\u003e– Les plantes et solutions naturelles adaptées\u003cbr data-start=\"1332\" data-end=\"1335\"\u003e– 30 recettes digestes et réconfortantes\u003cbr data-start=\"1376\" data-end=\"1379\"\u003e– Un journal de bord sur 4 semaines pour identifier TES déclencheurs\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1k6tvzq\" data-start=\"1456\" data-end=\"1485\"\u003eÀ qui s’adresse ce guide ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1487\" data-end=\"1518\"\u003eCe guide est fait pour toi si :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1520\" data-end=\"1692\"\u003e– Tu te sens gonflée sans raison claire\u003cbr data-start=\"1559\" data-end=\"1562\"\u003e– Ton ventre change au fil de la journée\u003cbr data-start=\"1602\" data-end=\"1605\"\u003e– Tu veux comprendre ton corps, pas juste subir\u003cbr data-start=\"1652\" data-end=\"1655\"\u003e– Tu refuses les solutions extrêmes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1hr1rfe\" data-start=\"1843\" data-end=\"1860\"\u003eFormat \u0026amp; accès\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1862\" data-end=\"1968\"\u003eFormat : PDF\u003cbr data-start=\"1874\" data-end=\"1877\"\u003eAccès : téléchargement immédiat après achat\u003cbr data-start=\"1920\" data-end=\"1923\"\u003eLecture : téléphone, tablette ou ordinateur\u003c\/p\u003e","brand":"DES RACINES ET DES SIMPLES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56790039822660,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0775\/5415\/5844\/files\/79_0e49cd62-612e-46b9-9b69-a666fada0894.png?v=1779872207"}],"url":"https:\/\/desracinesetdessimples.com\/collections\/livres-e-books-bien-etre-feminin.oembed","provider":"DES RACINES ET DES SIMPLES","version":"1.0","type":"link"}