{"product_id":"livre-petits-dejeuners-et-snacks-sains","title":"Livre petits déjeuners et snacks sains","description":"\u003ch1 data-section-id=\"7v0qc9\" data-start=\"0\" data-end=\"43\"\u003eLivre petits déjeuners et snacks sains\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"45\" data-end=\"196\"\u003eDécouvre plus de 30 recettes saines, gourmandes et faciles à réaliser pour transformer tes petits déjeuners, collations, jus et smoothies du quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"198\" data-end=\"356\"\u003eCe livre rassemble des recettes simples et rapides adaptées à différents modes d'alimentation : sans lactose, sans gluten, végétarien, végétalien ou omnivore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"fj9pft\" data-start=\"358\" data-end=\"415\"\u003eDes recettes gourmandes pour bien commencer la journée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"417\" data-end=\"478\"\u003eTu penses encore que manger sainement rime avec frustration ? Laisse-moi te prouver le contraire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"517\" data-end=\"669\"\u003ePassionnée de cuisine et de nutrition, j'ai réuni dans ce livre des recettes que j'aime préparer au quotidien pour allier plaisir, énergie et équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"671\" data-end=\"835\"\u003eMon objectif est simple : t'aider à retrouver le plaisir de cuisiner des petits déjeuners et des snacks nourrissants, sans complication et sans restriction inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1gfewoe\" data-start=\"837\" data-end=\"864\"\u003eAu programme de ce livre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"866\" data-end=\"906\"\u003e🥞 \u003cstrong data-start=\"869\" data-end=\"906\"\u003eDes petits déjeuners énergétiques\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"908\" data-end=\"1019\"\u003eBanana bread, pancakes moelleux, porridges crémeux et autres recettes gourmandes pour bien démarrer la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1021\" data-end=\"1068\"\u003e🥑 \u003cstrong data-start=\"1024\" data-end=\"1068\"\u003eDes smoothies et bowls riches en saveurs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1070\" data-end=\"1162\"\u003eDes recettes fraîches et colorées pour faire le plein de nutriments tout au long de l'année.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1164\" data-end=\"1202\"\u003e🔋 \u003cstrong data-start=\"1167\" data-end=\"1202\"\u003eDes snacks adaptés aux sportifs\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1311\"\u003eBoules d'énergie, cookies protéinés, tartines salées et encas pratiques à déguster avant ou après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1313\" data-end=\"1342\"\u003e🥕 \u003cstrong data-start=\"1316\" data-end=\"1342\"\u003eDes jus à l'extracteur\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1344\" data-end=\"1458\"\u003eDes recettes pensées pour accompagner ton quotidien, favoriser une bonne digestion ou simplement te faire plaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1r7z52i\" data-start=\"1460\" data-end=\"1488\"\u003e5 recettes bonus incluses\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1490\" data-end=\"1543\"\u003e🎁 Retrouve également plusieurs recettes exclusives :\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1545\" data-end=\"1709\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5003su\" data-start=\"1545\" data-end=\"1575\"\u003eBoissons d'effort naturelles\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1jo2d1z\" data-start=\"1576\" data-end=\"1600\"\u003eGel de l'effort maison\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"u9zhn8\" data-start=\"1601\" data-end=\"1638\"\u003eRecettes favorisant la récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6l06xy\" data-start=\"1639\" data-end=\"1672\"\u003eAstuces nutritionnelles simples\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"22si84\" data-start=\"1673\" data-end=\"1709\"\u003eIdées gourmandes pour le quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"c7r4um\" data-start=\"1711\" data-end=\"1736\"\u003eUn livre adapté à tous\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1738\" data-end=\"1902\"\u003eQue tu sois sportif, gourmand, débutant en cuisine ou simplement à la recherche d'idées pour varier tes repas, ce livre a été conçu pour t'accompagner au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1904\" data-end=\"1933\"\u003eTu y trouveras des recettes :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1935\" data-end=\"2015\"\u003e✔ Sans gluten\u003cbr data-start=\"1948\" data-end=\"1951\"\u003e✔ Sans lactose\u003cbr data-start=\"1965\" data-end=\"1968\"\u003e✔ Végétariennes\u003cbr data-start=\"1983\" data-end=\"1986\"\u003e✔ Végétaliennes\u003cbr data-start=\"2001\" data-end=\"2004\"\u003e✔ Omnivores\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"8pycav\" data-start=\"2017\" data-end=\"2047\"\u003ePourquoi choisir ce livre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2049\" data-end=\"2293\"\u003e✔ Plus de 30 recettes faciles à réaliser\u003cbr data-start=\"2089\" data-end=\"2092\"\u003e✔ Des ingrédients simples et accessibles\u003cbr data-start=\"2132\" data-end=\"2135\"\u003e✔ Des recettes adaptées à différents régimes alimentaires\u003cbr data-start=\"2192\" data-end=\"2195\"\u003e✔ Des idées gourmandes pour toute la famille\u003cbr data-start=\"2239\" data-end=\"2242\"\u003e✔ Un support papier pratique à consulter en cuisine\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote data-start=\"2295\" data-end=\"2361\"\u003e\n\u003cp data-start=\"2297\" data-end=\"2361\"\u003e« \u003cem\u003eQue ton alimentation soit ta première médecine.\u003c\/em\u003e » — Hippocrate\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"vx1jef\" data-start=\"0\" data-end=\"28\"\u003eReçois ton livre chez toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"30\" data-end=\"214\"\u003eCommence dès aujourd'hui à préparer des petits déjeuners et snacks sains, gourmands et adaptés à ton mode de vie grâce à ce livre de recettes pensé pour allier plaisir et équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"216\" data-end=\"351\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e\u003cstrong data-start=\"219\" data-end=\"347\"\u003e📱 \u003c\/strong\u003eTu préfères une version numérique ? 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