ATELIER MIEUX VIVRE SES TROUBLES HORMONAUX

Envie de mieux comprendre ton corps et de trouver des approches naturelles et complémentaires à tes troubles hormonaux plutôt que de subir sans agir ?

Cet atelier te donne les bases concrètes pour apaiser tes inconforts grâce à la phytothérapie avec Lucie HAUSER SCHMIDT, aromatologue et à des techniques de bien-être simples, en toute autonomie (automassage et respiration) avec une kiné du périnée, Joséphine JUNGBLUT, kiné à Colmar.

En 2h, dans un cadre bienveillant, sans tabous ni jugements, tu apprends à choisir les plantes et huiles essentielles adaptées à ton cycle, à créer ta propre huile de massage personnalisée, et à pratiquer des automassages et exercices de respiration pour apaiser ton périnée. Rejoins un groupe femmes qui vivent les mêmes inconforts que toi, pour ne plus jamais te sentir seule au quotidien.

Cet atelier peut particulièrement t'aider si :

- tu cherches des approches naturelles pour tes troubles hormonaux (règles douloureuses, SPM, déséquilibres).
- tu veux apprendre à fabriquer toi-même tes préparations plutôt que les acheter.
- tu veux découvrir comment ton corps fonctionne et reprendre en main ton bien être pour ne plus subir tes cycles.
- tu cherches un moment convivial et pratique, sans prérequis.

🌿 Ce que tu vas apprendre pendant l'atelier:

Une approche en trois temps pour comprendre, pratiquer et repartir avec une boîte à outils durables et utilisables dès la sortie de l'atelier.

Comprendre

Tu découvres les plantes, huiles essentielles alliées du féminin et comment les choisir selon tes besoins spécifiques avec Lucie (selon tes traitements, problématiques et allergies). Joséphine JUNGBLUT, kinésithérapeute du périnée, t'expliquera les fondamentaux de la respiration et de l'automassage pour mieux vivre ton cycle. Nous aborderons également le fonctionnement de vos hormones ainsi que leurs impacts sur votre cycle, pour mieux comprendre vos inconforts et vos émotions.

Fabriquer

Tu crées une huile de massage personnalisée (décongestionnante, apaisante, relaxante), adaptée à ta situation et tes priorités.                                                                                        Chaque geste est expliqué pour que tu puisses le reproduire chez toi.

Échanger

Un moment convivial, autour d'une infusion et d'une collation, pour poser tes questions et partager avec le groupe à la fin de l'atelier.

Tu repars avec :

🌿 Une huile de massage fabriquée de tes mains, prête à l'emploi.
📋 Les bases pour choisir et adapter tes plantes et HE en autonomie. Des connaissances sur le rôle de tes hormones, le fonctionnement de ton cycle, pour mieux comprendre te inconforts et tes émotions.                                                                                                      💡 Les techniques d'automassage et de respiration pour apaiser ton périnée au quotidien.