🌿 Le Blog de Lucie

Bienvenue dans un espace dédié au bien-être au naturel !

Tu y trouveras des conseils en phytothérapie, des recettes saines, des découvertes autour des plantes et des astuces simples pour mieux comprendre ton corps au quotidien. Des contenus accessibles, fiables et concrets pour t'accompagner pas à pas vers plus d'autonomie et de sérénité.
Les erreurs que vous faites (sans le savoir) en utilisant la phytothérapie 🌿❌
4 erreurs courantes lors de l'utilisation de la phytothérapie⁠: 1. Utiliser des plantes sans comprendre leur impact: Illustré par Léa qui utilise la sauge sans connaître ses antécédents familiaux de cancer hormonodépendant⁠ 2. Croire que "plus, c'est mieux": Démontré par Paul qui surdose la valériane et se retrouve plus fatigué qu'avant⁠ 3. Ignorer les interactions: Exemple de Marie qui prend du millepertuis sans savoir qu'il réduit l'efficacité de sa pilule contraceptive⁠ 4. Ne pas adapter les plantes à son profil: Cas de Thomas qui utilise mal le ginseng pour sa... Lire plus...
Gâteau moelleux aux pommes caramélisées
Gâteau moelleux aux pommes caramélisées
GATEAU MOELLEUX AUX POMMES CARAMÉLISÉES Rien de tel qu'un bon gâteau aux pommes caramélisées bien moelleux accompagné d'un bon chocolat chaud miamm !! Je vais vous dévoiler mon secret pour... Lire plus...
Polenta grillée, lard fumé, thym et œuf au plat
Polenta grillée, lard fumé, thym et œuf au plat
Un repas préparé en 30 minutes top chrono ! Bien gourmand, il ravira les papilles de toute la famille. Lire plus...
Granola d’automne
Granola d’automne
Un granola super gourmand aux saveurs réconfortantes de l’automne !🍂🍁☀️ Lire plus...
Hachis parmentier de poulet à la patate douce
Hachis parmentier de poulet à la patate douce
Vous avez dégusté un bon poulet rôti mais il vous reste de la chaire sur la carcasse? Vos patates douces sont abimées ou un peu vieilles, Surtout ne les jetez... Lire plus...
Curry de patate douce au lait de coco et lentilles corail
Curry de patate douce au lait de coco et lentilles corail
Avec l'arrivée de l'automne, le brouillard, ses jolies couleurs et les journées plus fraîches quoi de mieux qu'un bon plat réconfortant ! CURRY DE PATATE DOUCE AU LAIT DE COCO... Lire plus...
Nouilles de riz, bouillon parfumé et poulet mariné au saké et gingembre
Nouilles de riz, bouillon parfumé et poulet mariné au saké et gingembre
Un plat réconfortant, sans gluten ni lactose naturellement, parfumé et gourmand ce bouillon vous évitera de jeter vos carcasses de poulet rôti ! Lire plus...
Rösti de pomme de terre, épinards et tomme de brebis à l’ail des ours
Rösti de pomme de terre, épinards et tomme de brebis à l’ail des ours
Une délicieuse recette de galette de pommes de terre aux épinards et à la tomme de brebis à l’ail des ours, un classique de la cuisine alsacienne revisité ! Lire plus...
Mélange d'épices à kebab maison
Mélange d'épices à kebab maison
Car dans un kebab le plus important après la viande c'est l'assaisonnement alors je vous donne ma recette de mélange d'épices spéciale kebab afin de dévoiler toutes les saveurs de... Lire plus...
Quiche feuilletée au pesto d’ail des ours et jambon cuit
Quiche feuilletée au pesto d’ail des ours et jambon cuit
Une quiche délicieusement parfumée à l’ail des ours, simple et gourmande ! Lire plus...
ail des ours (feuilles, graines, fleurs)
Pesto à l'ail des ours
Découvrez la recette du pesto d'ail des ours, cette plante sauvage, puissante aux nombreuses vertus. Lire plus...
Taboulé aux fleurs sauvages, potimarron rôti, ail des ours
Taboulé aux fleurs sauvages, potimarron rôti et ail des ours
Avec l'arrivée du printemps et toutes ces fleurs j'ai eu envie après un bon footing de valoriser toutes ces plantes cueillies en forêt.    Taboulé aux fleurs sauvages, potimarron rôti,... Lire plus...